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我瘦了10斤

每天10000步我瘦了10斤

一天走一万步，一个月能瘦几斤？每天跑一万步，一个月大约可以瘦10~15斤左右，实际斤数需要根据爱美者的综合情况而定，具体分析如下：跑步属于有氧运动，每天坚持跑步会消耗人体内大量的脂肪和热量，可以促进局部肌肉的锻炼，使皮肤看上去更加紧致，从而会达到减肥的效果，如果爱美者在饮食方面比较清淡，多吃一些高热量的食物，那么一个月可以瘦15斤左右，每天坚持一万步一个月可以瘦多少？每天坚持一万步一个月…
生活
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投稿3月26日